hatha yoga paris

Cours de Yoga pour adultes


 yoga adultes parispapillonCOURS COLLECTIFS - ABANDONNEZ-VOUS AU BIEN ETRE

Il vous suffit de pratiquer le yoga avec une certaine régularité, même quelques heures par-ci par là dans la semaine sont mieux que rien pour ressentir déjà ses nombreux bienfaits.

Vous serez surpris et vous constatez certains changement parmi les plus connus sommeil amélioré, plus d'énergie, perte de poids, développement musculaire, digestion stimulée et plus concentrés au travail.

Séance du matin (avant le petit déjeuner)
Postures énergisantes et fortifiantes qui vous aideront à affronter votre journée

Séance en début de soirée
Postures relaxantes, apaisantes qui favorisent le recentrage sur soi et vous aideront à vous libérer des tensions accumulées pendant la journée.

Les avantages de la pratique en groupe
- vous profitez du soutien que le groupe vous apporte
- votre motivation est renforcée par le succès des autres
- vous pouvez vous y faire des amis ayant des centre d'intérêt semblables

Préparer votre séance : De quoi avez-vous besoin ?
- D'une serviette propre ou paréo
- D'un estomac léger, ne mangez rien au moins une heure, voire deux heures, avant de venir
- De vêtements amples et confortables (ex. bas de jogging....)
- De l'eau en bouteille ( à boire après la séance.)
- D'un état d'esprit positif  : vous pouvez vous dire que vous vous faites du bien, que vous faites quelque chose qui aura des effets positifs à la longue sur votre vie.



Reservation sur Geophyle Lille


papillonJOURS ET SALLES où se dérouleront les cours collectifs de Hatha Yoga

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